Reiki-do

 

misaone vezbe

 

Upoznavanje sa energijom

 

Izvodi se u sei-za (klececem) stavu.

Spojite dlanove ruku ispred grudi (gasho).

Zamislite da energija ,pri udisaju, ulazi kroz teme.

Osetite je u celom telu kao prijatno strujanje ili jezu.

Trljajte dlanove jedan o drugi sve dok ne postanu topli.

Opustite zglobove i protresite sake.

Opustite laktove i protresite ruke.

Vratite se u Gassho poziciju,ali ostavite 5 cm prostora izmedju dlanova.

Zamislite energiju kako struji izmedju dlanova i opustite se.Kada jednom osetite energiju pocnite da eksperimentisete sa njom.Odvojite dlanove pa ih ponovo skupite da bi osetili razlicite senzacije.Napravite kuglu od energije i posaljite je u grudi.

 

 

Reiki  tus

 

Izvodi se u stojecem ili klececem stavu.

Kicma mora biti prava.

Podignite dlanove iznad glave,ispravite ruke.

Odvojte dlanove i zamislite energetski tus koji vas obliva.

Osetite kako energija vibrira kroz vase telo.

U isto vreme spustajte ruke tako da vam dlanovi budu okrenuti prema grudima.

Zamislite da sve negativne stvari nestaju iz vas i odlaze kroz stopala u zemlju.

 

Zmaj

 

Stanemo u prirodan polozaj.Stopala su razdvojena za sirinu ramena.Dlanovi su skupljeni ispred grudi.Laktovi su usmereni malo prema napred,a prsti ruku navise.Zamisljamo belu svetlost kako ulazi kroz teme ,do srca,pa kroz ruke i prste izlazi ka nebu.Rukama izvodimo pokrete na stranu ,prvo na dole pa na gore.Kada nam ruke idu u levo kukovi se pomeraju na desno.Najnize se ruke spustaju do visine struka,a najvise do visine ociju.Pocinjemo sporim tempom pa ubrzavamo sve dok mozemo da kontrolisemo pokrete.Vezbu zavrsavamo razdvajajuci dlanove.

Ovom vezbom stimulisemo srce,pluca i bubrege.Energetski nam pomaze da otvorimo i procistimo srednji(duhovni)kanal i cakre koje se nalaze duz njega.

 

 

Zmija

 

Polozaj Sei-za.Opustamo telo i smirujemo um i disanje.Podignemo desnu ruku i drzimo je u nivou ociju,ispruzenog kaziprsta.Usresredimo pogled na vrh kaziprsta i gledamo ga par sekundi.Brzim pokretom sklanjamo prst iz vidnog polja dok pogled ostaje usmeren na istu tacku.

Ovom vezbom treniramo nas um da prihvata informacije iz celog vidnog polja a ne samo iz fokusa.Takodje je dobra za treniranje vidjenja  aure.Na fizickom planu pozitivno utice na misice oka,sto podstice njihovo jacanje i poboljsava vid.

 

 

Prikupljanje energije od prirodnih izvora

 

Stanemo okrenuti prema izvoru energije(sunce,mesec,zvezde,voda,planina),normalno raskoraceni i opustimo telo.Gledamo u njega oko 2 min. i misaono se povezujemo sa njim.Zamisljamo kako pri svakom udisaju energija ulazi kroz nasu ceonu cakru(trece oko) i spusta se nanize u telo.Pri izdisaju zamisljamo kako se ta energija sakuplja u donjem stomaku.Ovu vezbu mozemo ponoviti koliko god puta nam je prijatno da je radimo.

 

 

Pojacajte snagu Uma

 

Uzmite casu i okrenite ja naopako.Stavite prste na vrh case bez pritiskanja.Svojim Umom pokusajte da pokrenete casu.Mozete izgovarati postupak na glas ili samo misaono.

Ukoliko se ne pomeri prvi put nemojte se brinuti.Posle izvesnog vremena bicete iznenadjeni rezultatima.

Posle ove misaone vezbe verovatno cete iscrpljeni.To je normalno, posle nekog vremena mozak ce se navici i imati vise snage.